WIL JIJ (WEER) IN JOUW OERKRACHT STAAN?

Dat kan zomaar betekenen dat je bijvoorbeeld meer behoefte hebt aan:

> jouw eigen kracht voelen, fysiek en mentaal
> (weer) adem kunnen halen
> meer durven
> kiezen vanuit jouw Oerkracht
> meer genieten
> je verbazen over hoeveel JIJ al in je hebt.

HUPPAKEEEE, Kom aan jezelf werken bij de Werkplaats! Zowel fysiek als mentaal, door inspanning, door ontspanning, beter ademen, beter leven.

Ik werk daarbij met verschillende invalshoeken, soms een combinatie hiervan. Belangrijke pijlers daarbij zijn Beweging, je Adem en je Koppie.

BEWEGING

Zo belangrijk voor je gezondheid; niet alleen fysiek, maar ook zeker mentaal/ emotioneel: in beweging komen, in beweging zijn, in beweging blijven. Regelmatige lichaamsbeweging helpt bij het voorkomen van chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten en diabetes, verbetert de motoriek en het evenwicht, en kan zelfs helpen bij het verminderen van stress, angst en depressieve gevoelens. Daarnaast heeft beweging een positieve invloed op de hersenen, kan het geheugen en concentratievermogen verbeteren, en helpt het bij het reguleren van het slaap-waakritme.

Voldoende bewegen is goed voor je hart en bloedvaten. Het heeft bijvoorbeeld een positieve invloed op je bloeddruk, cholesterol, doorbloeding en bloedstolling.
Voldoende bewegen kan de kans op hart- en vaatziekten met 20 tot 30% verlagen.
Van bewegen word je fitter. Je spieren worden sterker en je conditie verbetert.
Door te bewegen zit je beter in je vel. Het vermindert stress, angsten en depressieve gevoelens.
Sporten verbetert de kwaliteit van je slaap. Je komt makkelijker in slaap én je slaapt beter.

In mijn praktijk gebruik ik zowel zachte vormen van beweging als yoga, rekken en strekken, wandelen en massage als wat intensievere vormen als (power)yoga, boksen en pilates.

Daarnaast geef ik op donderdag sportlessen in TheLocalGym in Waalwijk, waaronder:
* Pilates (goed voor stabiliteit, evenwicht en kracht),
* Boks & Breathe (actieve les, cardio en kracht met boksoefeningen, in combinatie met adem om weer te herstellen),
* FeetUp Yoga (speelse les, heerlijke stretching en kracht opbouwen met behulp van het FeetUp-krukje).

Ik streef ernaar om lessen aan te bieden, waarin je én de voordelen ervaart van kracht en conditie opbouwen, én waarin speelsheid, plezier en mindfulness gecombineerd worden. Ook voor groepen/ teams bied ik sportieve, mindful workshops aan. Ik denk graag met je mee om een tof dag-programma voor jou/ jouw gezelschap te verzorgen.

Mijn motto: Kom in balans door in- én ontspanning.

VANAF ZOMER 2025: nieuw op het programma: Slowrunnen, de kracht van hardlopen, zonder jezelf voorbij te lopen. Check: www.slowrunwaalwijk.nl voor meer informatie.

ADEM

Naast je lijf in beweging, is het ook waanzinnig krachtig om met je adem te werken. Je adem is niet alleen een spiegel om bij jezelf in te (leren) checken, maar je kunt ook met je eigen adem je eigen staat reguleren. Op fysiek, mentaal, emotioneel of spiritueel gebied. Ga jij de ontdekkingstocht met je eigen adem aan? Kom bijvoorbeeld naar een ademsessie in Waalwijk, doe mee met een ademwandeling (de Ademtocht) of dagretreats in Brabant of jaarlijkse weekendretreat op Texel. Je kunt altijd contact opnemen voor een eigen ademsessie, privé of in groepsverband! Lees hier meer over

MENTAAL

Natuurlijk is niet alleen beweging en/ of adem hét antwoord. Ben je benieuwd naar wat jij allemaal kunt veranderen of doorbreken door middel van Hypnose en NLP ? Dan help ik je héél graag met het ontdekken van je eigen onbewuste, want daar liggen schatten aan kennis en mooie manieren om anders om te gaan met waar je nu tegenaan loopt!

REIKI

Ontdek de magie van Helende Handen. Door middel van handoplegging op verschillende punten op jouw lichaam, activeert jouw zelfhelend vermogen. Een mooie ingang voor diepe ontspanning en heling. Voorlopig kom ik voor Reiki nog bij jou thuis, binnenkort ook in onze eigen mooie ruimte mogelijk!

HOE KUN JE MET MIJ WERKEN?
Spreekt mijn gevulde Toolbox je aan en ben je geïnteresseerd geraakt om met mij te werken? Dan begint het met een geheel vrijblijvend intake-belletje. Dit belletje is natuurlijk niet alleen bedoeld zodat ik te weten kom wat jouw hulpvraag is, maar biedt jou ook de ruimte om vragen te stellen. Uiteraard checken we beiden in of we de juiste match zijn voor een mooie samenwerking om jou in jouw kracht te zetten. Stuur me een mailtje als je hier meer info over wilt!

Op mijn profiel op Hipsy vind je welke EVENTS ik binnenkort organiseer: https://hipsy.nl/de-werkplaats-voor-body-en-soul

WIE IS MADELIEF

De oprichtster van De Werkplaats is Madelief Weijters.
Geboren in 1983 en ruime ervaring in verschillende branches (docent Nederlands, basketbalcoach, horeca-ondernemer). Na een aantal jaren een top horecazaak te runnen, merkte ze dat ze niet in balans was: het altijd 'AAN' staan vergde (vooral fysiek) z'n tol. Wat hielp: zich concentreren op wat voor haar belangrijk was: veel beweging, veel buiten zijn en het belangrijkste: blijven ademen. Dat dat allemaal niet zo maar vanzelf gaat, zul je misschien wel herkennen. Wat begon als een persoonlijke zoektocht naar eenvoudige handvatten voor een gebalanceerder leven, resulteerde in het volgen van meerdere opleidingen (tot yoga-docent, adem-coach, en FeetUp trainer!) want dat onderwijsbloed kruipt toch waar het niet gaan kan. Daarnaast heeft ze de opleiding tot Hypnotherapeut afgerond, waardoor ze je ook kan begeleiden bij een mooie ontdekkingstocht door je onbewuste. Bij biohacker Kasper van der Meulen heeft ze alle Breathwork opleidingen gevolgd, dus ook werken met de adem zit in het pakket. Je kunt haar herkennen aan een vrolijk kleurtje in haar haren en een boel tatoeages.

WIL JIJ (WEER) IN JOUW OERKRACHT STAAN?

Externe inhoud